Laihduttaminen vs. elämän muutos

 

Vai ovatko ne sama asia?

No eivät ole. Laihduttaa voit usemmankin kerran, mutta loppu tulos voi olla silti se, että tuli lihottua uudelleen ja vielä muutaman kilon lisää. Laihduttaminen usein tehdään nopealla tempolla ja se ei ole pysyvää. Mutta en toki sano etteikö laihduttamalla voisi saada omaa elämää uudellen raiteille kilojen suhteen, se mikä ei toimi toisella voi toisella olla hitti.

Elämän muutos taas usein on pidempi reissu, jossa aloitetaan hyvin hitaalla tahdilla tekemään muutoksia omaan käyttäytymiseen tai ruokailu tottumuksiin, mahdollisesti myös omaan ajattelu tapaan ruokailusta, liikunnasta ja muista siihen liittyvistä asioista. Ja näillä keinoilla saa aikaan sen, että siitä tulee pian uusi tapa, jota noudattaa ja samalla saa kilojakin vähemmäksi. Elämäntapa muutoksessa, ei ehkä ensisijaisesti katsella kiloja ja kuinka ne poistuvat, vaan ne muuttuvat siinä automaattisesti mukana.

Itse aloitin tässä yhden tuollaisen projektin, eli elämän muutoksen. Tähän mennessä en vielä ole laihduttanut yhtään mitään, vaan olen miettinyt syömistäni, lautasmallia, hyötyliikunnan lisäämistä sekä uusia suuntia mihin suuntaa ja miten ollaan menossa eteenpäin. Samalla kiloja on karissut ja vyötäröltä on poistunut sentti jos toinenkin. Toki välillä tuntuu, että tämä matka on todella pitkä ja haluaisin jo saada jotain aikaiseksi ja kukaanhan ei kiellä minua tekemästä asioita sen eteen, mutta pelkään juuri sitä, että jos nyt hätäilen ja olen kohta samassa lähtöpisteessä kuin olin aiemmin 2 kuukautta sitten.

Eli vaikka elämäntapa remontti ja muutos on pitkäjänteistä on se myös hyvin paljon mielen kanssa temppuilua, jotta jaksaa päivästä toiseen tehdä näitä asioita uudelleen ja uudelleen, jotta ne muuttuvat rutiiniksi. Jotkut asiat muuttuvat nopealla tempolla ja joidenkin kanssa pitää olla sitkeä ja pitkäjänteinen, jotta rutiini on kohdillaan.

Jos muistan niin jostain luin tai kuulin, että rutiini tarvitsee aikaa n. 2 kuukautta onnistuakseen tai tullakseen sellaiseksi, että sitä ei tarvitse enää miettiä, vaan se on automaatiota. Aikas pitkä aika.

No mutta omalla matkalla on tullut takapakkeja ja epäonnistumisia, mutta niistä on selvitty vielä ihan hyvin. Ja hyötyliikunta on lisääntynyt todella paljon. Toki itse olen kesä ihminen ja mitä lähemmäs kesää tullaan, sitä enemmän tykkään kävellä ulkona ja kaikkialle. Mutta odotetaan vaan kun tulee talvi, ei tarvii sitä harrastaa, jos siitä nyt ei saa sellasta rutiinia, että se kiinnostaa myös talvella. Mutta sillon jos ei onnistu niin pitää keksiä jotain muuta tilalle.

Jos sinullakin on menossa joku elämän muutos tilanne, voit kirjoitta siitä kommentteihin, jos sen avaaminen helpottaa sen muutoksen kanssa. Usein helpottaa kertoa ulos asioista ja silloin ne lähtevät lentoon ja onnistuvat paremmin.

Unet ja unien merkitys

 

Toisena käsittelemme

Unet ja unien merkityksiä

Unet ovat mielenkiintoisia, jos niitä aamulla muistaa mitä tuli nähtyä tai koettua. 

Jos sängystä pinkaisee aamulla ylös nopealla tempolla, saattaa se jättää unet unimaailmaan, eli niitä ei muista. Mutta jos sängystä nousee niin, että kerran ennen sängynlaidalle istumista käyt kummallakin kyljellä ja selällään silmät kiinni, unet saattavat palata mieleen, näin ei aina kuitenkaan tapahdu. 

Unien katsomista ja muistamista voi opetella. Sillä niitä tulkitsemalla ja tarkastelemalla, voit saada vihjeitä omaan elämään. 

Itse näen todella paljon unia ja useimmat muistan todella hyvin, toisia joutuu hieman kaivelemaan aamuisin ja usein ne myös pysyvät piilossa tai ne ei ehkä ole tarkoitettu juuri tällä hetkellä käsiteltäväksi. 

Pitkin vuotta voi tulkita unia, varsinkin jos olet jossain pattitilanteessa, niin unissa niitä yleensä selvitellään.

Yksi parhaimmista ajoista jolloin kannattaa katsoa uniaan on 24.12., eli jouluaatosta seuraavat 12 yötä, silloin sinulla on mahdollisuus kurkistaa tulevaan vuoteen, niin että ensimmäinen yö on tammikuu jne.. Unet kannattaa heti herättyään kirjoittaa ylös, siltä osin mitä muistat, vaikka se olisi vain pieni osa. Varsinkin jos unessasi oli numeroita tai tavaroita joku määrä tai mahdollisia värejä, eläimiä.

Itse olen tätä tehnyt jo neljän vuoden ajan ja saanut hyviä tuloksia. Mutta en ota niitä unia niin, että kokisin niiden johdattelevan minua vuoteen, vaan olen katsonut ne ja tulkinnut ne valmiiksi asioiksi ja sitten laittanut ne piiloon kalenterin taakse. Ja kun kuluva kuukausi tai muutama on mennyt, olen katsonut miltä on tulkintani tai uneni näyttäneet ja usein on osunut ja uponnut. Unet tietävät.

Miten sitten tulkita unia. Se ei olekaan mitään yksinkertaista vaan siinä pitää ottaa niin paljon huomioon, mitä unessa oli. Tämän taidon kuitenkin oppii kuka tahansa, opettelemalla.

Netti on täynnä tulkintoja unien merkityksistä ja niistä voit ottaa itsellesi apua. Mutta yksi parhammista keinoista on tarkastella mitä tuon unen asiat sinulle merkitsevät. Usein jokin asia johtaa toiseen ja tästä tulee mieleen jokin asia ja usein ne ovat jo johdatelleet sinut oikeille jäljille. Sillä unet ovat periaatteessa meidän omia ajatuksia ja niiden kaivelemista, näin karkeasti sanottuna.

Tästä voisi kirjoittaa vaikka kuinka paljon, mutta halusin että saat tästä alun uniesi ihmeelliseen maailmaan. Eikun tulkitsemaan ja katselamaan ihania unia, vaikka niitä pelottaviakin, nekin kertovat paljon.

Seuraavasta linkistä löydät pidemmän ohjeen joulun pyhien unista:

https://www.sofiashop.fi/i/joulun-pyhat-yot-ja-unet

Nämä päivät saattaa vaihdella, kuten näet tuosta linkistä, itselle on opetettu tuo aatosta seuraavat 12 yötä, mutta jokainen tekee kuten se itselle tuntuu parhaalta.

Kuvat: Bixabay