Vai ovatko ne sama asia?
No eivät ole. Laihduttaa voit usemmankin kerran, mutta loppu tulos voi olla silti se, että tuli lihottua uudelleen ja vielä muutaman kilon lisää. Laihduttaminen usein tehdään nopealla tempolla ja se ei ole pysyvää. Mutta en toki sano etteikö laihduttamalla voisi saada omaa elämää uudellen raiteille kilojen suhteen, se mikä ei toimi toisella voi toisella olla hitti.
Elämän muutos taas usein on pidempi reissu, jossa aloitetaan hyvin hitaalla tahdilla tekemään muutoksia omaan käyttäytymiseen tai ruokailu tottumuksiin, mahdollisesti myös omaan ajattelu tapaan ruokailusta, liikunnasta ja muista siihen liittyvistä asioista. Ja näillä keinoilla saa aikaan sen, että siitä tulee pian uusi tapa, jota noudattaa ja samalla saa kilojakin vähemmäksi. Elämäntapa muutoksessa, ei ehkä ensisijaisesti katsella kiloja ja kuinka ne poistuvat, vaan ne muuttuvat siinä automaattisesti mukana.
Itse aloitin tässä yhden tuollaisen projektin, eli elämän muutoksen. Tähän mennessä en vielä ole laihduttanut yhtään mitään, vaan olen miettinyt syömistäni, lautasmallia, hyötyliikunnan lisäämistä sekä uusia suuntia mihin suuntaa ja miten ollaan menossa eteenpäin. Samalla kiloja on karissut ja vyötäröltä on poistunut sentti jos toinenkin. Toki välillä tuntuu, että tämä matka on todella pitkä ja haluaisin jo saada jotain aikaiseksi ja kukaanhan ei kiellä minua tekemästä asioita sen eteen, mutta pelkään juuri sitä, että jos nyt hätäilen ja olen kohta samassa lähtöpisteessä kuin olin aiemmin 2 kuukautta sitten.
Eli vaikka elämäntapa remontti ja muutos on pitkäjänteistä on se myös hyvin paljon mielen kanssa temppuilua, jotta jaksaa päivästä toiseen tehdä näitä asioita uudelleen ja uudelleen, jotta ne muuttuvat rutiiniksi. Jotkut asiat muuttuvat nopealla tempolla ja joidenkin kanssa pitää olla sitkeä ja pitkäjänteinen, jotta rutiini on kohdillaan.
Jos muistan niin jostain luin tai kuulin, että rutiini tarvitsee aikaa n. 2 kuukautta onnistuakseen tai tullakseen sellaiseksi, että sitä ei tarvitse enää miettiä, vaan se on automaatiota. Aikas pitkä aika.
No mutta omalla matkalla on tullut takapakkeja ja epäonnistumisia, mutta niistä on selvitty vielä ihan hyvin. Ja hyötyliikunta on lisääntynyt todella paljon. Toki itse olen kesä ihminen ja mitä lähemmäs kesää tullaan, sitä enemmän tykkään kävellä ulkona ja kaikkialle. Mutta odotetaan vaan kun tulee talvi, ei tarvii sitä harrastaa, jos siitä nyt ei saa sellasta rutiinia, että se kiinnostaa myös talvella. Mutta sillon jos ei onnistu niin pitää keksiä jotain muuta tilalle.
Jos sinullakin on menossa joku elämän muutos tilanne, voit kirjoitta siitä kommentteihin, jos sen avaaminen helpottaa sen muutoksen kanssa. Usein helpottaa kertoa ulos asioista ja silloin ne lähtevät lentoon ja onnistuvat paremmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti