Miten voi ehkäistä makeanhimoa??
Keinoja on varmaan yhtä monta kuin on sen tekijää.
Itse olen yrittänyt huijata aivoja ja haluja niin, että kun makeanhimo tulee haistelen esim. omenaa, jolloin aivot viestittävä makehimo keskukselle, että tuo on herkkua ja alkaa tehdä mieli makean sijasta omenaa. No ei ole toiminut minulle ihan täysin.
Olen pitänyt makeanhimon tullessa 14 minuutin tauon, tässä ajassa kuulemma himo pitäisi laantua. Juu laantuu, mutta himo tulee takaisin ennen kuin huomaa.
Olen makeanhimon tulessa juonut vettä, että keho saisi jotain muuta miettimistä.
Olen korvannut makeanhimon muilla tuotteilla, kuten vaikka porkkanalla ja dipillä. Itse tehdyillä sipseillä (esim. lehtikaali), mutta tuloksetta. Sillä kyllä nämäkin tuotteet maistuvat hyviltä, mutta jos tekee mieli jotain kuten vaikka suklaata, ei noilla sitä himoa niin vaan kukisteta. Tai ainakaan minun tapauksessa.
Olen joskus myös kokeillut makeanhimon tullessa lähteä lenkille ulos, jotta se himo lähtisi ulkoilun myötä pois. Juu lähtee kyllä pois sen lenkin ajaksi, mutta kun pääset kotiin ja olet hieman rasittunut lenkkeilystä, niin johan sitä tekee taas mieli makeaa.
Olen myös kokeillut myös hypnoosia, se tehosi ehkä näistä keinoista parhaiten ja olin pitkään syömättä makeaa, mutta se palasi kun ensimmäisen kerran maistoin jossain suklaata.
Onhan noita konsteja, kunhan vaan löytäs sen oikean konstin, joka todella toimii itselle. Jos sellaisen löydän jaan sen kyllä Teillekkin. Ja todellakin saatte jakaa minullekin keinoja, joita olette kokeilleet.
Syön säännöllisesti ja nukun riittävästi, eli tavallaan kyllä peruslähtökohdat ovat kunnossa, mutta jokin vielä mättää. Joskus voi olla Kromin puutetta, että makeanhimo iskee. Mutta itse kyllä syön mm. parsakaalia, papuja, perunaa, kanamunaa yms mistä kromia saa, joten sekin pitäisi olla kunnossa.
Ja ihan pelkkä täysi kieltäytyminen ei kyllä minusta ole se oikea keino. Olen senkin tehnyt ja ollut pitkään syömättä makeaa, mutta mitä sitten saa herkutella ja milloin? Mikään ei maistu yhtä hyvälle kuin suklaa.
Kuvat:Bixabay
